Как восстановить здоровье поясничного отдела позвоночника
Курс состоит из теоретического раздела с пояснением методологии лечения и практического — с конкретной системой упражнений.
Александра Бонина подобрала упражнения в зависимости от стадии заболевания и вероятных осложнений. Теперь вы сами сможете понять, на какой стадии заболевания находитесь, и какие упражнения будут целесообразными.
Чтобы заниматься по этой системе, не нужно быть особо выносливым или тренированным человеком. Лечебная гимнастика изначально предназначена для ослабленных болезнью или травмами людей, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата. Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
