Совместив знания, которые Александра Бонина получила на кафедре ЛФК. А также спортивной медицины с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса. Она разработала специальную программу упражнений для восстановления здоровья шейного отдела позвоночника.
Комплексы упражнений из данного курса не занимают много времени. Нужно будет заниматься по 20-30 минут в день, 3-6 дней в неделю. Даже самый занятой человек сможет выделить это время на свое здоровье.
Стоит отметить, что упражнения подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Они не сложные, приятные, и большое количество клиентов Александры Бониной уже просто не могут жить без них.
