Жми, чтобы получить больше информации про мастер-класс: Счастливая жизнь без болей в пояснице Александра Бонина даст вам массу советов по организации своей жизни. Чтобы как можно меньше вредить вашему поясничному отделу. А в идеале – еще и восстанавливать ее здоровье!
Основа восстановления и поддержания здоровья поясницы – это различные упражнения для укрепления ее мышц. Примеры таких упражнений вы выполните вместе с Александрой на мастер-классе.
Вы узнаете, что на самом деле полезно, а что вредно для вашего поясничного отдела. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные. Всего-навсего встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.
