
Данную книгу Александра Бонина написала для вас. В том случае, если вам интересны занятия силовыми упражнениями с дополнительным весом. А также, если вы хотите улучшения своей фигуры и здоровья. Но при этом у вас могут быть грыжи или протрузии в поясничном отделе позвоночника.