Жми, чтобы получить больше информации про курс: 7 ошибок в фитнес-тренировках новичка Эту книгу Александра Бонина специально написала для тех, кто хочет и готов изменить качество своего тела к лучшему. Но не знает, как правильно это делать, а также с чего начинать.
Из всех ошибок Александра выбрала 7 самых частых и важных. Которые нужно понимать и обязательно избегать, когда вы начинаете заниматься фитнесом.
Прочитав эту книгу, вы увидите, как отличаются особенности построения тренировок для новичков. По сравнению с тренировками для тех людей, кто уже давно занимается фитнесом.
