Секреты здоровой поясницы

Секреты здоровой поясницы

Александра Бонина

Курс состоит из теоретического раздела с пояснением методологии лечения и практического — с конкретной системой упражнений.

Упражнения подобраны в зависимости от стадии заболевания и вероятных осложнений. Теперь вы сами сможете понять, на какой стадии заболевания находитесь, и какие упражнения будут целесообразными.

Чтобы заниматься по этой системе, не нужно быть особо выносливым или тренированным человеком. Лечебная гимнастика изначально предназначена для ослабленных болезнью или травмами людей, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата. Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.


Ущемление седалищного нерва

Ущемление седалищного нерва

Александра Бонина

Семинар содержит все необходимые знания для лечения самой причины ущемления седалищного нерва — проблем с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.

Вы найдете полный комплекс упражнений для профилактики и устранения защемлений седалищного нерва. В комплекс вошли самые эффективные, наиболее подходящие упражнения для борьбы с этой проблемой и её причинами.

Автор объясняет простыми словами сложные медицинские термины. Вы без проблем поймете все процессы и принципы лечения ущемления седалищного нерва.


Устраняем грудной остеохондроз 3.0

Устраняем грудной остеохондроз 3.0

Александра Бонина17.12.2016

Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза!

Грудной отдел позвоночника - это не только кости, но и мышцы, которые его окружают. Из-за их слабости возникают разные перекосы в позвоночнике, в итоге появляются болевые симптомы, а также со временем протрузии и прочее.

По сути, курс Александры Бониной - это интерактивный аналог персональных тренировок. Она показывает упражнения и задает темп, а вы их повторяете. Все максимально просто!


Йога для здоровья за 8 занятий

Йога для здоровья за 8 занятий

Николай Высочанский24.12.2015

Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно станете лучше себя чувствовать и понимать. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще.

Вы освоите техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Узнаете, что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.

В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.


Дыхание жизни. Полный курс исцеления от астмы

Дыхание жизни

Константин Столяренко18.08.2015

Видеокурс пошаговый. Разбит на 8 ступеней. По каждой из которых Вам необходимо будет подняться. Каждая ступень длится около недели или больше в зависимости от Вашей индивидуальности. Практически все уроки – это живые видео с автором, где он показывает, что и как делать. Более 50 видео-упражнений. Каждый модуль состоит из 6 упражнений. Это 48 упражнений для Вашего исцеления, а также видео-уроки посвященные основам дыханию и работе с самой системой.

Курс предназначен только для тех, кто не хочет ждать у моря погоды и полностью полагаться на судьбу, а брать свое будущее в собственные руки и менять жизнь к полному исцелению от астмы.


Остеохондрозу — нет!
50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника

Остеохондрозу-нет!

Александра Бонина04.07.2015

Благодаря данному видеокурсу Вы можете убрать причину остеохондроза самым простым и безопасным методом — ежедневно выполняя упражнения по методам лечебной физкультуры (ЛФК). Это не просто гимнастика, а медицинская дисциплина с научно доказанной эффективностью и естественный метод восстановления позвоночника с помощью специальных комбинаций упражнений. Эту систему Александра Бонина опробовала на себе и продолжает использовать для профилактики, потому что в студенческие годы сама страдала остеохондрозом!

Это комбинация научного подхода автора, опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов её клиентов. В основе курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.


Устраняем грудной остеохондроз 2.0

Устраняем грудной остеохондроз 2.0

Александра Бонина22.06.2015

Из курса вы узнаете как можно вылечить грудной остеохондроз своими силами, не выходя из дома и затрачивая на это всего 20 минут в день. Запомните - остеохондроз это не заболевание, а всего лишь специфическое состояние позвоночника. Которое появляется под воздействием неправильного образа жизни. Постоянная работа в сидячем положении, отсутствие адекватных нагрузок, формирование мышечных блоков - всё это становится причиной формирования остеохондроза. Комплексы упражнений из этого курса вы можете выполнять попеременно, через день. Или одну неделю один комплекс, вторую - второй, третью - первый и так далее. Комплексы одинаковы по эффективности, поэтому не суть важно, в какой последовательности вы их будете выполнять.


Секреты здоровой шеи 3.0

Секреты здоровой шеи 3.0

Александра Бонина

Программа тренировок специально рассчитана по времени таким образом, чтобы не переутомить ваш ослабленный шейный отдел позвоночника, и тем самым не нанести ему вред.

Вдобавок сочетания упражнений в каждом комплексе усиливают общий лечебный эффект. Это не просто случайно составленные друг за другом упражнения в хаотичном порядке. Это СИСТЕМА, которая МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО приносит лечебный восстанавливающий эффект.

Комплексы лечебных упражнений можно выполнять дома, на работе и даже в гостях. Если вы водите автомобиль - отдельные упражнения из комплексов даже можно выполнять при желании за рулем!


Здоровый позвоночник за 2 недели

Здоровый позвоночник за 2 недели

Александра Бонина24.06.2014

Под руководством автора вы будете выполнять упражнения, направленные на проработку всех отделов вашего позвоночника: шейного, грудного и поясничного. Причем, неважно, в каком отделе у вас наблюдаются проблемы. Для максимального эффекта надо прорабатывать все отделы позвоночника одновременно.

Ваши занятия будут направлены не только на восстановление позвоночника, но и на профилактику развития остеохондроза и его обострений даже в тех отделах, где его еще нет. Единственный способ избавления от остеохондроза, который помогает в долгосрочной перспективе - это движение! Причем, наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью...


Бросить курить легко

Бросить курить легко

Александр Никитин

Весь курс условно разделен на 23 уровня и содержит 22 вопроса. Отвечая правильно на очередной вопрос, вы будете продвигаться на следующий уровень, приближаясь к заветной цели. В случае неправильного ответа, вы можете вернуться назад и повторить то, что, возможно, не поняли. Таким образом, непонимание материала курса – исключено. К завершению курса у вас останется полторы минуты для того, чтобы выкурить вашу ПОСЛЕДНЮЮ сигарету...

Методика работает с максимальной эффективностью при соблюдении всех указанных условий!