фото Александра Литвиненко

Александр Литвиненко


Биография Александра Литвиненко:

....Александр буквально помешался на шпагате! Сказать, что он "просто хотел сесть на шпагат" - значит НИЧЕГО не сказать! Шпагат стал для него навязчивой идеей... Звучит невероятно, но он засыпал с мыслью о шпагате и просыпался с такой же мыслью! После просмотра очередного боевика с мастерским "ногомашеством" Александр Литвиненко сразу же кидался тянуть шпагат, с нелепой и даже безумной целью сесть на него чуть ли не в этот же день!

И когда уже любой нормальный человек сдался и забросил бы это неблагодарное и безрезультатное занятие куда подальше, он решил во что бы то ни было добиться своей цели и идти до конца! Александр Литвиненко изучил кучу книг и видео-фильмов, каких только смог раздобыть, перепробовал кучу методик! Слава Богу, что всё обошлось и он себе особо не навредил... После кучи неудачных попыток, он наконец-то понял, что всё дело в бессистемной методике и крайне глупом желании "сесть на шпагат за неделю", а также в неправильном подходе к самому процессу занятий. Поэтому он решил начать заново, но уже продумывая и анализируя всё, что делает. Александр Литвиненко поэтапно, опытным путём, начал прорабатывать методику за методикой, упражнение за упражнением, скрупулезно отбирая и записывая всё, что приносило ему результат и безжалостно откидывая то, что причиняло ему боль, отнимало силы и время.

Пошаговый и осмысленный анализ каждого своего действия принёс Александру Литвиненко первые положительные результаты! ОН СЕЛ НА ШПАГАТ!!! Конечно, по началу было много ошибок как в технике исполнения непосредственно шпагата, так и в самом тренировочном процессе. Но это было уже не важно - он наконец-то увидел результат! А дальше, как говорится, всё было "делом техники" - Александр начал комбинировать и переставлять местами уже работающие упражнения, стал экспериментировать с их интенсивностью, временем и количеством повторений, пока не получил комплекс, который искал на протяжении нескольких лет и который наконец-то позволил ему свободно садиться на шпагат абсолютно в любое время дня и ночи! После того, как разработанный им комплекс позволил лично ему сесть на шпагат, к нему начали обращаться самые разные люди с просьбами помочь им добиться такого же потрясающего результата! В итоге, методика, которую разработал Александр Литвиненко была апробирована многими людьми по всему миру и при регулярном выполнении она в довольно короткие сроки помогала людям добиться своей давней мечты - свободно садиться абсолютно на все виды шпагатов!

Техника эффективных ударов ногами

Техника эффективных ударов ногами

Александр Литвиненко

Вы узнаете и освоите комбинированную технику наиболее эффективно работающих ударов ногами - из нескольких разных боевых направлений! Если Вы уже неплохо владеете техникой ударов ногами, то даже в этом случае Вы 100% узнаете для себя много ценного, особенно в плане эффективного применения ударов ногами - в реальном уличном поединке!

Вы научитесь анатомически правильно наносить удары ногами, избегая при этом серьёзных травм, но разумеется травмируя своего противника! Вы узнаете, какие грубейшие ошибки допускают даже опытные бойцы, нанося удары ногами, в итоге снижая их эффективность! Вы будете наносить технически правильные, чёткие и точные удары ногами!


Техника эффективных ударов руками

Техника эффективных ударов руками

Александр Литвиненко

Александр Литвиненко потратил много лет на то, чтобы изучить и проверить на практике (ринг + улица) все те удары и приёмы, которые станут известны Вам в самое ближайшее время! Уроки этого курса помогут Вам освоить правильную технику действительно эффективных ударов руками - для применения как на татами и ринге, так и в условиях реального УЛИЧНОГО поединка, где внезапность и неожиданность играют первостепенную, а иногда и жизненно важную роль для победы над одним или даже несколькими противниками! В итоге, Вы не только научитесь правильной технике ударов, но и чётко поймёте, как именно все эти удары применять в конкретных боевых ситуациях! В этом и заключается ценность курса - в нём объединены и теория, и практика!


Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками и эффективного укрепления ударных поверхностей

Упражнения

Александр Литвиненко

Назначение данного курса четко отражено в его названии, а его цель это помочь вам сделать свои удары по настоящему мощными и быстрыми, а кулаки и ударные поверхности невероятно прочными. В данном видео курсе содержится более 100 упражнений и еще целая масса вариаций для максимального развития силы, точности и скорости ударов руками, существенного повышения специальной ударной выносливости. А так же эффективного укрепления кулаков и других ударных поверхностей которые так или иначе можно очень действенно использовать в самых различных боевых ситуациях. В уроках курса разъясняется не только правильная техника выполнения каждого упражнения, но и даются конкретные рекомендации по их эффективному использованию.


Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Александр Литвиненко

В этом курсе Александр Литвиненко покажет Вам реально работающую методику, которая в достаточно короткие сроки помогла ему и многим его ученикам свободно садиться на все виды шпагата! Практически каждый день Александр получает письма с просьбами помочь людям сесть на шпагат! И не всегда у него есть возможность подробно объяснить все необходимые моменты, для успешной растяжки. Видео-курс поэтапно, шаг за шагом, позволит каждому добиться своей давней мечты, а именно - свободно садиться абсолютно на все виды шпагата! Информация в видео-курсе представлена в чётком пошаговом виде! Вам не придётся тратить кучу времени на освоение видео-курса - Вы сможете очень быстро изучить весь материал и сразу приступить непосредственно к практическим занятиям, а это очень важно! Занимаясь по данному курсу, Вы сядите на шпагат в короткие сроки, без каких-либо травм или растяжений!